科研中遇到迷茫困惑如何向前一步？如何在科研中發揮女性優勢？

“科研過程中遇到迷茫困惑如何向前一步？”“如何在科研中發揮女性優勢？”“如何游刃有余地快速切換研究方向？”在 Ada Workshop 2022 的“女生職業發展專題分享與討論——研究員專場”中，來自微軟亞洲研究院的優秀女性研究員們分享了她們的科研之路，就同學們關心的科研方向、道路選擇和成長困惑等問題進行了深入探討。今天，我們就與大家分享討論環節中的精彩問答，希望可以為同學們答疑解惑！

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徐勇：大家都知道，科研并不是一條容易的道路，在這個過程中會遇到許多問題，面臨些許困境。第一個問題想問一下三位研究員，當在科研道路上遇到迷茫或者困難時，應該如何去應對？

張婷：我覺得針對這個情況可以用一句話來概括，就是靜下心來做事情。具體來講，主要是做到以下三點：第一點是接受自己。在遇到困難或者感到迷茫時，我認為很重要的一點就是要先去接受這一切，去接受自己。你可能需要跟自己談一談，你可能會意識到自己也許并沒有想象中的那么聰明，然后需要你以一個樂觀積極的心態去面對和接受自己。

第二點是相信自己。雖然你可能并不是最聰明、最有能力的那一個，但是要相信自己付出足夠的時間和努力，一定能達到一個不差的結果。因此，在接受自己后，很重要的一個過程就是相信自己，重新塑造自信心。

第三點是要專注自己。這意味著要專注于目前手頭正在進行的工作，全身心地投入到每一天的工作進展中，而不要過度在意別人的評價。盡管最終不一定會成功，但無論成功還是失敗，只要你付出了精力、時間和努力，你最終都會從這個經歷中成長起來，能夠更好地認識自己。

陳琪：其實我之前也遇到過低谷，然后也干過一些不太成熟的事情，比如換方向之類的。我覺得最主要的一點還是要及時調整自己的心態，讓自己盡量不受到外界的干擾，例如身邊的同學太優秀、其他人進展的都很順利、老師給了一定的壓力等等。遇到困境時首先可能需要你靜下心去想想，這個進展到底遇到了什么問題，有沒有可能解決，應該尋求什么樣的幫助。

另外，我認為多增加溝通的機會是很重要的，因為有些時候一個人鉆牛角尖并不一定能有思路。也許有些同學不太好意思和導師溝通，那你就可以試著與周邊的師兄師姐、師弟師妹們多溝通，甚至可以和其他組的老師溝通。他們可能專注于不同的領域，又或者他們之前也可能遇到過類似的問題，這些溝通有助于你去拓展視角，擴寬知識儲備，從而更好地跨過困境。

鄧攀：在讀博或科研過程中遇見低谷是一件挺常見的事情。我認為可以從長期和短期兩個方向去解決這個問題。長期要擺正自己的心態。大家剛開始讀博的時候，尤其是我們生物學專業，可能都覺得自己能得諾貝爾獎，然后讀著讀著逐漸發現自己根本就不行。所以首先要做到的就是接受失敗，以及接受“失敗是一種常態”的事實。一旦接受這種常態后，你再遇到一些失敗的結果，內心就能平靜一點。

短期則主要有兩點，一個是陳琪剛剛說的多和大家交流。因為你和大家聊天就會發現，其實每個人都有過這種挫敗和困惑，這并不是你一個人的問題。另一個是可以嘗試發展一些別的愛好，不要讓自己去鉆牛角尖，沉浸在“自己為什么不行”這件事情上。比如，我在讀博期間就突然覺得空手道和攀巖讓我特別快樂，能夠讓我不受科研壓力的困擾。后來有一個讀心理學的朋友跟我說，這就是進入了一種正念的狀態。“正念”這個詞大家可能都聽說過，但其實要想直接達到這個狀態是挺難的。所以你可以去找一些自己喜歡的愛好或其他的活動來改善一下自己的想法，從而幫助自己盡快從這種困惑里走出來。

最后稍微補充一點，其實我覺得如果你做科研的話，壓力是會一直伴隨著你的。我身邊的許多朋友雖然都已經非常成功了，但還是會和我們吐槽自己科研上的壓力。所以科研確實是一條相對孤獨的道路，面臨的壓力也很大，你必須要相信自己所做的事情，才能夠堅持下去。我希望大家有這個預期之后，也可以盡早地去調整自己的心態。

徐勇：女性角色是否給你們的科研之路帶來過什么影響？比如換研究方向、年齡焦慮、家庭方面的影響等。

陳琪：因為我本人博士畢業后就在微軟工作，微軟給大家提供了一個相對公平的環境，所以我其實沒有遇到太多與性別相關的問題。之前在參加活動時，也遇到過有同學擔憂關于女性需要平衡工作和生活的問題。我認為，當我們在說女性在這個行業遇到問題的時候，也要考慮到女性在這個行業里其實也有很多優勢。

首先，女性的抗壓能力普遍較強。其次，女性很擅長去做多線程的工作，可以同時協調好好幾件事情。另外，女性比較細心，往往能夠發覺工作中的一些潛在不足和缺陷。所以其實女生在這個領域是有優勢的，不用太擔心。

另外，說到家庭和工作的平衡，這其實還是剛才說的專注的問題。Work hard, play harder。比如，我在陪家人的時候我就好好去陪家人去玩，然后在工作的時候就專心工作。這樣才能達到最高效率，也不會受到其他事情的分心。

鄧攀：我想分享一下我自己的經歷。我是生物專業出來的，我們專業有一個很有趣的現象。我們本科的時候是女生比男生多的，當時的男女比是0.72，即72個男生和100個女生。然后讀博的時候其實也是女生多。我之前參加了一些在校博士生的學術交流活動，發現里面有非常多優秀的女生。但是到了開獨立實驗室的階段，就發現男女比發生了一個巨大的變化，你很少會見到優秀的女性科學家。為什么 STEM 領域的女性這么少？學術界也有很多的討論，大家還是會覺得這與社會層面根深蒂固的成見分不開。所以從這個角度考慮，女性在成長過程中或多或少都會受到社會偏見的影響。

就我個人而言，我還是比較幸運的，一路走來沒有受過太多性別上的影響。但生活中我也遇到過親朋好友的“關心”，當我剛打算去讀博士時，就有人和我說，女生為什么要讀博士呢，趕緊結婚嫁人就好。所以，我建議女生們盡量親近適合自我成長的環境，比如，微軟有專門鼓勵女性獲得更多職業機會的一些平臺，為女性的成長提供了一個更加健康舒適的環境。

另外，我想說一下我對年齡焦慮的想法，這也是我出國后最大的一個改變。我在國外求學時，發現很多同學都是三四十歲的，他們有些是當過兵再回來讀書的，有些是生了小孩又過了好幾年才來讀書的，還有一些之前是學別的專業甚至是玩樂隊的。這些經歷使我開始看淡年齡對我產生的影響。舉一個例子，生物領域有一個非常出名的華人女科學家叫莊小威。她本科和博士都學的是物理方向，直到博士后才轉到了生物方向。她在一次獲獎感言中說，她博士后進到實驗室時甚至連一些最基礎的生物學概念都不是特別清晰，但不可否認的是，她現在在這個領域做得非常優秀。所以我認為，年齡完全不是一個限制因素，只是社會和你自己戴上的枷鎖。只要你勇于探索，敢于突破這些限制，你還是會有很多不同的可能性的。

張婷：我覺得在工作上的表現還是要歸結到個人上的，而不是去貼上一個女性的標簽，比如，并不是說你細心是因為你是女性，同樣也不是說你是女性所以你一定不適合這個領域。盡管大多數女性都會經歷生育的過程，從懷孕到哺乳期會需要花費很多的時間和精力，這在短期上確實會對工作和事業產生一定影響，但從長期來看可能不一定，我認為還是要看女性的個人選擇。我希望大家可以根據自己的優劣勢自由地去做一些選擇，而少受到社會的刻板偏見影響。

觀眾提問1：數學背景不好應當如何提升自己？以及數學大概要學到怎樣的程度會比較適合從事計算機領域？

張婷：關于第一個問題，我覺得首先可能需要判斷為什么自己數學背景不好。比如，可能是哪一門學科不太好或者哪一門成績不太好，那可能需要有針對性地找一些相關的書籍去學習，或者和師兄師姐多溝通交流。

關于第二個問題，如果你是在職場上的話，可能更多的是看你自己現在所要做的方向需要什么樣的數學基礎知識。比如，你如果要做科研的話，可能還需要一些優化理論的知識，一些矩陣或線性代數的知識等。

我認為，很難在做事情之前做好完全充分的準備。也許更多的是你在實際情況中發現需要什么，然后再努力去補這一塊的知識就好。

觀眾提問2：如果在交流的過程中發現對方盜用了自己的想法，該怎么辦？有沒有遇到過類似的情況？如何在交流的過程中去推動后續的合作？

陳琪：這個事情確實有可能會遇到，但概率比較小。我還是覺得，不要因為這樣的原因而不跟別人交流想法，這會限制你自己的發展。

關于第二個問題，我認為還是要自己積極主動。就像我參與了很多項目，但很多項目其實都是我主動找的。當我發現我們組有人在做的項目很有意思的時候，我就會主動去找他/她聊。等別人邀請你去做一個項目其實是比較難的，但你主動的話會相對容易很多，可能別人也正好想多找幾個人多幾份力量，所以不要擔心會被拒絕。

張婷：我想補充一點。除了剛剛陳琪提到的主動去找人交流，我覺得平時也可以多參加一些活動。無論是你感興趣的學術分享會，還是交流的 Talk，你都可以積極去參與。你可以通過這些活動去建立聯系，互相混個臉熟，然后你可以去了解一下他/她的方向，之后再去找人合作也會更加順暢。

觀眾提問3：如何才能游刃有余地在多個研究方向之間快速切換，同時還能高效地完成多項試驗任務？

陳琪：我之前做過的很多方向大部分其實都是基于興趣，我會去找相關資料，然后去跟相關的人聊，慢慢地對這個方向有一定的背景了解之后，再去看論文深入掌握。當然，每個方向都不是我學一兩天就能完全掌握的，還需要花時間去認真學習并掌握相關研究的歷史、現狀和未來。所有這些都需要時間的沉淀，但首先最重要的肯定還是興趣驅動，就是你得對這個東西感興趣，那樣你才會有動力去做這些事情。

另外，當面臨研究資料少、一個人做科研比較孤獨的情況時，我建議可以尋求合作，可以積極主動地與身邊的同事交流你的想法。這樣就能有更多的人加入你的研究團隊，也可以多些人幫你把關，從而更容易獲得一些新的突破。

觀眾提問4：生物信息這個方向的前景如何？

鄧攀：現在生物學研究在往偏計算的方向運行，也可以看到越來越多的實驗室會把計算工具運用在他們的一些研究項目里。在組學研究興起之后，包括單細胞組學都會有非常大量的數據產生，這導致我們必須依賴于一些計算工具去處理和理解這些數據。所以我認為如果以生物方向來說的話，偏計算或者信息的一些方法肯定在未來會占到越來越大的比重。不過整體來看，我認為選擇工作還是要看自己的興趣。因為生物信息目前主要還是會做一些工具和 pipeline 方向的工作，如果你不感興趣的話，即使這個領域未來發展得再好，你在其中也無法獲得自我實現感。所以還是要看你自己最想要做哪一個方向，每一個方向都可以創造出不一樣的價值。

觀眾提問5：如何意識到自己所做的事情對自己未來的科研道路是正向的還是可能走偏了？如何看到自己現在的方向是否正確？

鄧攀：其實我自己是沒有這種覺察的。說實話，我讀博的決策并不是源于學術追求，只是當時一個從眾的選擇。等我讀到博士之后，我才在想我為什么要讀這個博士，以及我到底想做什么。一開始我完全不知道自己未來要往哪里走，在這種情況下，我做的每一步嘗試，都是源于興趣。這些嘗試至少并不是一件非常負面的事情，至于是不是繞了彎路，我當時并不能夠判斷。

我并不認為人生有一個固定的目標。也許站在現在的這個節點看，你會覺得你某一步走歪了，但是再過五年或者十年，或許你的方向已經發生了變化，當初你感覺走的彎路有可能是幫助你最大的那一段經歷。我覺得這就是人生的一個奇妙之處，只有在這種探索之中，你才能真正知道自己想做什么，也能發現許多樂趣。即使大家都不建議你去做，或者短期之內看不到一些未來的曙光，但你還是愿意去做。如果你能找到這樣一件事情，其實就已經十分幸福了。

觀眾提問6：想問一下三位研究員，你們平時如何保持自己的研究水平？

張婷：我認為需要不斷地學習去保持這個研究水平。首先就是要保持好奇心，經常去看一些新的領域和新的研究方向。這是一個內部的刺激，好奇心的刺激，另外還有一個外部刺激，就是多跟人交流，在互相交流中發現自己的不足之處，驅使自己查漏補缺。

鄧攀：說一點我最近的想法吧。我最近也在看很多不同的方向，畢竟生物是一個特別大的方向，我們做計算生物也是想開拓一些不同的領域，所以我會看一些發表在高水平期刊（如 Nature、Science 等）上的前沿研究。我發現這些研究的視野非常不一樣。這些研究看多了之后，你整個人的研究品味或者一些想法都會發生改變。

陳琪：我也認為是要保持好奇心，去關注一些新的領域還有自己感興趣領域的新工作。也可以多聽同事的分享和研究工作的介紹，嘗試去挖掘一些新的東西。另外，我認為科研水平也包括寫作能力和講故事的能力，在計算機領域這些能力也很重要，你需要讓大家能夠接受你的想法。針對這一點，我認為還是要多向高水平的學者學習，或者是和同事們互相學習。舉個例子，可能一些同學寫論文都是白開水般的介紹，但當你和論文寫得好的人多交流后就會發現，論文不能只有介紹怎么做，還需要去思考為什么這么做。你不能只告訴大家這么做是對的，而是要告訴大家為什么這么做是對的。我認為這是很多高水平研究人員的特質，這種思考可以刺激你去不斷地修正你的想法，促進你去深思研究的意義，并能夠幫助你去發掘更多的研究課題。