智能硬件真的能拯救你的睡眠嗎？

　　近年來，受生活節奏變快和心理壓力逐漸增大的影響，出現睡眠障礙的亞健康人群逐漸多了起來。隨著人們對睡眠健康的關注，有越來越多號稱可幫助睡眠的智能軟硬件產品出現在市場上，其中有手機App、智能手環、智能助眠燈、助眠眼罩等。

　　國人睡眠質量未能達到優質標準

　　根據零點有數科技(原零點研究咨詢集團)采用在線方式做的一項關于中國睡眠質量指數的專項調研顯示，國人的睡眠質量正逐漸向好，2016年的睡眠指數得分為69分，比2014年、2015年提升了2.3分。但需要注意的是，4年來國人睡眠指數得分始終未超過70分，離科學優質的睡眠尚有一段距離。另據一份由春雨醫生平臺發布的最新網絡睡眠狀況報告，近4年來，通過春雨醫生平臺咨詢睡眠障礙的人群以20歲至29歲的年輕群體為主，失眠是咨詢者遇到的普遍問題。在全國范圍內，生活在“北上廣深”等一線城市人群的失眠問題較為嚴重。

　　據了解，睡眠障礙者除了自己尋求解決失眠問題的辦法外，還熱衷于借助新興的智能睡眠產品。該調研結果顯示，“入睡困難”群體最舍得在智能睡眠產品上花錢，他們的平均花費為650元;在擁有智能睡眠產品的用戶中，擁有最多的產品是智能手環(44.2%)和智能手表(37.8%)。在使用智能睡眠產品的人群中，認為睡眠產品只有心理安慰作用的受訪者占比為57.6%;不過，也有29.1%的受訪者認為，智能睡眠產品對睡眠質量有實質性的幫助;另有13%的受訪者表示佩戴智能睡眠產品后沒有任何感覺，認為幫了倒忙的受訪者占比僅為0.2%。

　　那么，這類產品真的會對睡眠有用嗎?

　　智能睡眠產品存在局限性

　　據了解，大部分智能手環通過體動記錄儀(一種監測系統，能在不影響日常生活的情況下進行連續睡眠-覺醒狀態監測)對佩戴者的睡眠狀態進行分析。這種記錄儀搭載了重力感應器和傳感器，通過對佩戴者身體運動頻率的分析得出睡眠狀況結果，即淺睡眠狀態下體動較多，深度睡眠狀態下體動較少。此外，該記錄儀還可記錄佩戴者從上床躺下到真正睡著所需要的時間、每天的睡眠總時間和有效睡眠時間、更容易進入睡眠的時間等數據。

　　對于此類產品，有業內人士表示，這種監測方式存在局限性，消費者只能作為參考。由于智能手環主要通過體動頻率來獲知睡眠狀態，如果佩戴者睡覺時本身就愛動，其檢測結果就不夠準確。例如，佩戴者睡覺時動了一下手臂，智能手環就認為其處于淺度睡眠狀態，這些不準確的數據會讓佩戴者對自己的睡眠狀況產生誤判。另外，也有消費者反映，購買了某知名品牌的智能手環，夜里將其放在桌上，第二天發現手環也記錄了當晚的睡眠數據，讓人不得不對數據的準確性產生懷疑。還有消費者表示，有人曾左右手同時佩戴不同品牌的智能手環，發現監測數據相差甚遠，不知道哪個產品的數據更準確。

　　對此，分析人士認為，目前大部分智能手環產品只是一個收集數據的工具，無法取代專業的醫學檢查，且僅有數據，而不對監測數據進行后續分析，也發揮不了指導作用。當下，企業應該考慮如何把趕時髦的產品變成真正實用的產品，否則再好的智能產品也將淪為電子垃圾。另外，隨著智能睡眠監測產品的不斷升級，其應配備專業的數據分析服務，從而為使用者提供后續指導和支持。