再談“護眼臺燈”（二）

5、有利于保護視力的臺燈等要素

讀寫作業臺燈最重要的是滿足舒適照明對眩光、照度水平和照度均勻度的要求。

眩光是評價臺燈性能的重要內容。我們都有這樣的生活經驗，當你迎著太陽時，看不清前面的景物，當你用手遮在眼睛的上面，眼前的景物就清楚很多。這是由于太陽的光線照射到眼睛里，形成一道光幕，如同景物前面有一道簾，景物看不清了。讀寫作業臺燈安置在桌面上、燈體高度與眼睛的高度差不多時，如果燈具結構尺寸不合理，燈具溢出的光線射進眼睛內會造成光幕。因此，標準對燈具提出要求，當眼睛處于距桌面的高度為400 mm、離光源中心的水平距離600mm 處看燈具時，應看不見光源及反射器的內壁。

當眼睛從暗的環境里走向亮的地方，會覺得刺眼，這時眼睛的瞳孔會馬上縮小減少射入的光線來適應亮的環境。這是自然的生理適應現象。因此，要求臺燈在桌面上的照明應是比較均勻的，且照明區域應覆蓋讀寫作業的面積，否則，閱讀寫字時在眼睛的視線范圍內照明不均勻引起眼睛時刻在不停地調節瞳孔的大小，容易引起視覺的疲勞。對此標準規定了兩個照明等級。如果需在臺燈下工作較長的時間，制造商可以推薦用戶使用照度水平較高的等級。

要素1：在作業面上應有滿足照度要求的光通量和相應的光分布。

-有一定的照度要求

對于長期讀寫和困難作業，作業面上的照度應至少達到500 lx(AA 級)。短時間作業，作業面上的照度應至少達到250 lx(A 級)。作業面最大照度與最小照度之比不大于3。

-燈具中的光源功率不能太低。緊湊型熒光燈功率至少18 W;

-照亮一定的面積，面積為離圓心的半徑為500 mm 和300 mm 的三分之一扇形的區域。

要素2：應有相當數量的上射光線。上射光線照明四周的環境(如圖1 所示)。

以免造成亮的太亮，暗的太暗，應形成亮暗的平緩過渡，以利于視覺舒適性，不宜產生視覺疲勞。

圖1 臺燈的光線分布示意圖

要素 3：臺燈的側面應透光。如圖1 所示，形成亮暗的平緩過渡。從任何正常使用和坐著的位置上看燈具表面的亮度在510 cd/m2 和170 cd/m2 之間。臺燈側面不透光的例子見圖2，透光的例子見圖3。

圖2 臺燈側面不透光的例子

圖3 臺燈側面透光的例子

要素4：臺燈高度。臺燈高度應>40 cm，最好可調。VDT 作業用的臺燈高度應在50 cm 或以上，才能得到一個較為明亮的光環境。圖4 表明，當臺燈高度為40 cm 時，視覺范圍內的暗區較為明顯，感覺較為不舒服。圖5 表明，當臺燈高度為60 cm 時，視覺范圍內的暗區較為不明顯，感覺較為舒服。

圖4 高度40cm 時視覺環境較暗

圖5 高度60cm 時視覺環境較亮

為營造舒適的照明環境，臺燈工作時，對周圍和作業照明，在桌子的前面或側面使用直接照明/間接照明的壁燈或低亮度天花板安裝式燈具。

要素5：臺燈的擺放位置。應注意不能放在人的正前方，以免在紙上產生反射眩光(臺燈位于正前方的擺放位置的例子見圖6)。臺燈的擺放位置還應注意避開手的遮影(如右手寫字，臺燈宜放在左側，見圖7)

圖6 臺燈位于正前方的擺放位置的例子

圖7 臺燈的擺放位置避開手的遮影的舉例

要素6：桌面材料及其顏色

采用反射比在 30%-70%的淡色無光澤材料的制成(桌子不宜用黑色或深色且不宜有光澤)。

臺燈放置的桌面應是淡色的，與閱讀材料顏色相近，不能是玻璃桌面。

作業-背景亮度比取決于正常的作業面與背景工作面之間的亮度差。對于長期的紙面工作并改善視覺疲勞，中等-亮的色調的亞光工作面(如圖8所示)能提供柔軟、舒適的背景。

圖8 作業面與背景較小的亮度比

圖9 作業面與背景較大的亮度比

黑暗的工作面，第一印象引人注目，紙作業面與工作表面的背景之間形成強烈地亮度比。長期紙面工作很可能會視覺疲勞(如圖9 所示)。

有光澤的工作面將燈具、天花板和墻的亮度反射回使用者，可能產生光幕反射，反射眩光會使人分心或討厭(如圖10 所示)。

圖10 有光澤的工作面可產生光幕反射

6、臺燈提供的舒適照明特性是可以科學評價的

用視覺作業上的照度、視覺作業上的最大照度/最小照度之比、作業周圍照度以及作業/周圍/環境亮度之比等來評價讀寫臺燈照明的舒適性是比較科學的。

一般讀寫作業的照明要求見表1，電腦作業的照明要求見表2。

7、總結

不能僅僅依賴于一盞臺燈，應注意作業的局部照明與周圍環境照明同時使用，營造一種舒適的照明環境，這樣才有利于保護眼睛。

近視的形成與用眼不當有很大關系，用眼過度是形成近視的重要原因，同時近視的形成與遺傳、營養等因素也有一定關系。無論使用什么燈具，都不會阻止長期用眼形成的疲勞，將孩子的視力押寶給“護眼臺燈”是沒有科學依據的。防治近視的關鍵還是養成科學用眼的習慣，注意自身的用眼衛生，看書時坐姿一定要正確，最好每45 分鐘休息一次，避免眼睛過于疲勞。

更多資訊請關注：21ic照明頻道